肿瘤患者感到乏力怎么办？

2024年03月14日 | 260人阅读

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乏力是肿瘤患者常见的主诉症状之一。肿瘤本身、手术、放化疗都可能会导致乏力。良好的营养、足够的饮水、规律的体力活动、良好的睡眠以及某些药物治疗都有助于维持或改善肿瘤患者的体能。

乏力的饮食调理

·尽量做到平衡膳食，保证每餐都摄入足够的能量、蛋白质及维生素。能量的主要来源包括:全谷类食物、薯类食物、烹调油等;蛋白质的主要来源包括:蛋、奶、鱼肉、禽肉、畜肉、大豆及其制品等;维生素的主要来源包括新鲜蔬菜和水果等。加餐可以选择水果、坚果或酸奶，它们既含有碳水化合物，又含有蛋白质和维生素。

·保持规律的用餐习惯对于肿瘤患者维持每日的能量及摄入营养素很重要。如果去医院门诊或放化疗干扰到患者的正餐或加餐，建议随身携带健康餐点。

·脱水会使疲劳加重。应多喝水，每天喝8~10杯水(每杯200ml，包括白开水、淡茶水、果汁、清淡的汤羹、运动饮料等)。

·限制饮用含糖饮料或进食大量含添加糖的食物，这些食物会消耗患者的B族维生素，并导致电解质失衡，加重疲惫感。

.营养不良会影响患者的体能。如果进食减少或体重明显下降，应向主管医生和临床营养师进行咨询。

·患者应及时告诉医生或护士是否有乏力症状。如果有医学上的原因，医生或护士会帮助患者找到有助于改善乏力的药物或非药物干预措施。

乏力的运动及心理治疗

·适度运动能减轻肿瘤相关的乏力，让肿瘤患者感到更加轻松和精力充沛。短距离散步或进行常规的活动是缓解乏力的好方法。

·将活动进行优先级排序，在体力最好的时候做最重要的事情。

·确保得到充足的休息。进行每日计划时要包含休息时间，每天有3~4次小憩或简短的休息，而不是长时间的休息。休息时可以在舒服的椅子上读一本好看的书，或与朋友一起听喜欢的音乐。

·压力加重乏力，患者可向心理医生咨询关于压力管理的相关信息。

2024年03月14日

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