癌症怎么预防？

癌症怎么预防？

06月19日 | 325人阅读

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abcd

1、多吃富含纤维素、维生素和矿物质的蔬菜、水果、全谷类、低脂肪食品等，同时要注意膳食平衡，不要吃太多的单一营养素，否则会导致肥胖等疾病。

2、适量的体育锻炼，能增强体质，增强抵抗力，对防癌抗癌有一定的帮助。另外，要避免久坐，因为久坐会导致一些癌症。

3、保持健康的体重能减少患癌的几率。我们推荐 BMI值在18.5-24.9之间，不要过于肥胖，也不要太瘦。

4、抽烟是多种癌症的一个重要危险因子。少抽烟及被动吸烟能降低癌症的危险，如肺癌，喉癌，食管癌等。

5、皮肤癌的发生与阳光中的紫外线有关。在正午的时候尽量不要在太阳底下暴晒，可以使用防晒霜，戴帽子等

6、定期做身体检查，同时做好肿瘤的检查，这样才能更早的发现癌症，从而增加治愈的几率

7、饮酒过量会导致口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌等多种癌症的发生。

8、患癌的可能与心理因素相关。积极乐观的态度可以减少癌症的发生。

有需要了解咨询临床试验可拨打400-880-3716康和源免疫之家。

06月19日

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