大B淋巴细胞瘤刚化疗完怎么增加蛋白和营养？

大B淋巴细胞瘤刚化疗完怎么增加蛋白和营养？

07月15日 17:13 | 11人阅读

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abcd

大B淋巴细胞瘤刚化疗完，可通过以下方法增加蛋白和营养：

食物选择

富含蛋白质的食物
- 动物蛋白：可选择瘦肉，如鸡肉、牛肉、猪肉等，富含优质蛋白质，且脂肪含量相对较低。鱼肉也是很好的选择，像三文鱼、鳕鱼等，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，易于消化吸收。鸡蛋是优质蛋白的代表，一个鸡蛋大约含有6克蛋白质，还富含多种维生素和矿物质。牛奶及奶制品，如酸奶、奶酪等，富含蛋白质和钙，有助于补充营养和增强体质。
- 植物蛋白：豆类及豆制品，如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等，含有丰富的植物蛋白，还富含膳食纤维、维生素和矿物质。此外，坚果类如杏仁、核桃等，也含有一定量的蛋白质，同时还富含健康脂肪、维生素和矿物质。
富含维生素和矿物质的食物
- 维生素：多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、苹果、草莓、猕猴桃等富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收；菠菜、胡萝卜、西兰花等富含维生素A、维生素K和叶酸等，对身体的恢复和免疫功能的维持有重要作用。
- 矿物质：适量摄入富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，可预防化疗导致的贫血。此外，牛奶、豆制品等富含钙，坚果、全谷物等富含镁、锌等矿物质，有助于维持身体的正常生理功能。
富含膳食纤维的食物：可选择全谷物食品，如燕麦、糙米、全麦面包等，以及富含纤维的蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、苹果、梨等。这些食物中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化和排泄，减轻化疗带来的胃肠道不适。
富含健康脂肪的食物：选择富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、亚麻籽油、坚果、鱼类（如三文鱼、鲭鱼）等。这些食物中的健康脂肪不仅能够为身体提供所需的能量，还能保护心血管健康，降低化疗带来的心血管风险。

饮食方式

少量多餐：化疗可能导致食欲不振或恶心，可采取少量多餐的饮食方式，以减轻胃肠负担，增加营养摄入。每餐吃到七八分饱即可，避免过饱带来的不适感。
食物加工方式：采用蒸、煮、炖等烹饪方式，避免油炸、煎炒等油腻食物，这样可以使食物更易于消化吸收，减轻胃肠道负担。

其他补充方式

营养补充剂：如果通过食物摄入蛋白质和营养仍不足，可在医生或营养师的指导下，适当使用营养补充剂，如蛋白粉、维生素和矿物质补充剂等。但要注意，营养补充剂不能替代正常饮食。
中医食疗：可根据个人体质，在中医师的指导下，选择一些具有滋补作用的食材进行食疗，如红枣、枸杞、山药、黑豆等，有助于增强免疫力，促进身体恢复。

07月15日 17:24

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