癌症患者怎么减肥？

癌症患者怎么减肥？

10月14日 | 75人阅读

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abcd

评估时机：治疗期间（如放化疗、手术期）通常不建议减重，需优先保证营养摄入以维持体能和治疗耐受性。病情稳定（如无复发转移）、营养达标（白蛋白、前白蛋白正常）、肌肉量正常（通过体成分分析）的康复期患者，经肿瘤科医生、营养师、康复科专家评估后可科学减重。

饮食调整：

控制热量：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，如油炸食品、甜品、含糖饮料等，但需保证蛋白质、维生素和矿物质的充足摄入。

均衡饮食：增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质（如鱼、虾、鸡胸肉、豆类）的摄入，减少精制碳水化合物和红肉。

调整进食顺序：先吃蔬菜，再吃肉类等蛋白类食物，最后吃主食，有助于控制热量摄入和增加饱腹感。

适度运动：在身体允许的情况下，进行适量的有氧运动（如快走、慢跑、游泳、太极拳等）和抗阻运动（如墙壁俯卧撑、拉弹力带等），每周3次或以上，每次20-30分钟，以增强肌肉力量和代谢率，但需避免过度疲劳。

定期监测：每周称重1-2次，记录体重变化，合理减重速度为每月减2-4kg（每周0.5-1kg）。同时关注身体状况，如出现非自主的体重下降、食欲明显减退等情况，及时就医。

癌症患者减肥需遵循个体化原则，避免极端节食或使用未经医生许可的减肥药物，确保在保障营养和身体功能的前提下逐步实现健康减重。

10月14日

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