定期运动是否可以降低癌症复发风险?

定期运动是否可以降低癌症复发风险?

2026年02月26日 | 418人阅读

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abcd

定期运动可以降低癌症复发风险。多项研究证实，规律运动有助于增强免疫系统功能，帮助身体更好地识别和清除残留癌细胞；调节代谢，降低胰岛素和胰岛素样生长因子等促癌因子水平；减轻慢性炎症，改善肿瘤微环境，抑制癌细胞生长和转移。例如，《新英格兰医学杂志》发表的针对结肠癌患者的临床试验显示，完成手术和化疗后的患者若每周进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），持续3年以上，癌症复发风险可降低约28%，死亡风险降低约37%。运动类型以有氧运动为主，结合力量训练更佳，且需长期坚持。运动安全性较高，轻微肌肉酸痛等不适通常可控，获益远大于风险。

2026年02月26日

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