治疗期间可以运动吗？适合做哪些运动？ - 抗癌建议

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治疗期间可以运动吗？适合做哪些运动？

治疗期间可以运动吗？适合做哪些运动？

09月11日 14:53 | 22人阅读

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kaka

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肿瘤治疗期间不是必须卧床不动，适度、温和的运动，反而能改善食欲、睡眠、体能，缓解焦虑乏力，帮助身体恢复。

但运动的前提一定是：量力而行、绝不勉强。

如果医生没有特殊禁忌、身体体能尚可，非常推荐轻度舒缓运动：慢走、散步、简单拉伸、八段锦、轻柔太极。

这些运动强度低、不耗体力，能促进血液循环、改善情绪、提升免疫力。

严格禁止：快跑、跳跃、负重训练、剧烈健身、高强度运动、对抗性运动。

治疗期间骨髓功能、体能、脏器状态都偏弱，剧烈运动容易引发乏力、心慌、低血糖、体力透支，反而影响治疗。

唯一标准原则：运动后身体轻松、不疲惫、不心慌、不气喘，就是合适的运动量。如果当天身体虚弱、乏力难受，就安心休息，不用刻意锻炼。

09月11日 14:57

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