肿瘤治疗后，患者可以恢复运动吗，什么样的运动强度才是安全合适的？ - 抗癌建议

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肿瘤治疗后，患者可以恢复运动吗，什么样的运动强度才是安全合适的？

肿瘤治疗后，患者可以恢复运动吗，什么样的运动强度才是安全合适的？

09月20日 | 87人阅读

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kaka

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病情稳定的肿瘤康复期患者，适度运动是推荐的，有助于改善乏力、睡眠、情绪，提升身体状态。

运动原则：循序渐进，量力而行

1. 刚结束治疗，身体虚弱：优先温和运动，散步、慢走，每次10-20分钟，以不劳累为标准。

2. 身体恢复较好：可以尝试太极、瑜伽、慢跑、游泳等中等强度运动。

3. 禁忌：放化疗期间白细胞低、发烧、严重贫血、剧烈疼痛、有骨转移风险，不要做剧烈运动，避免磕碰负重。

判断运动是否合适：

运动后微微出汗，休息半小时可以恢复体力，没有心慌气短、持续疲惫，就是合适的强度；如果运动后明显很累、心慌，就要降低运动量。

有骨转移、心肺基础疾病的患者，运动方案一定要先咨询主治医生。

09月20日

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