治疗期间的饮食及运动原则

治疗期间的饮食及运动原则

肿瘤患者体重下降的同时常伴随肌肉丢失，身体活动和体能状态受损，因而对营养不良的肿瘤患者采取营养和运动的组合疗法进行营养治疗效果会更好。

饮食原则

肿瘤患者在治疗期间多摄入优质蛋白质，一方面有利于减少肿瘤患者肌肉丢失，另一方面有助于促进伤口愈合及为白细胞再生提供原料。摄入抗氧化营养素可以阻止过多的自由基对机体正常组织的伤害，降低抗肿瘤治疗的副作用。因此，应在平衡膳食的基础上适量增加优质蛋白质及抗氧化营养素含量丰富的食物，如蛋类、奶类、鱼禽备肉、豆制品、深颜色的新鲜蔬果、全谷类食物等。

运动原则

生命在于运动。肿瘤患者在治疗前、治疗中和治疗后进行适度的运动，有利于改善体能，减少肌肉丢失提高治疗的耐受性。建议肿瘤患者每日进行中等强度身体活动累计至少30分钟(如快步走、跳舞、打球等)，避免看电视等久坐的习惯。体力不好的患者可以把每日 30分钟的锻炼目标分解为每次10~15分钟、每天2~3次，也能达到类似的锻炼效果。体力较差或长期卧床的患者应尽量每隔1~2小时起来活动一下，翻翻身、抬抬胳膊，甚至家属帮忙捏捏腿都有助于减少肌肉萎缩。

肿瘤患者运动时应注意量力而行，循序渐进，避免运动过度。对于某些特殊临床情况如严重贫血、白细胞低、心脏病、骨关节病变等患者，应避免剧烈运动，运动前建议和主管医生进行沟通，在医生指导下进行运动，以免发生不必要的运动损伤。