抗癌四大小妙招，“隐藏”的食物

中医长讲“药补不如食补，食补不如动补，动补不如神补”

那文中的“食补”到底是什么呢

对于癌症，除了配合医生进行常规的手术，放疗，化疗的三大常规治疗手段。

我们还能做什么呢？那当然在“吃饭”方面讲究一些，当一位合格的“干饭人”

老话说。“民以食为天”。那我们到底该怎么吃才能有效抗癌呢？

美国癌症研究学会（AICR）表示：“没有哪一种食物能单独保护你免受癌症的侵袭”。

但研究表明，富含各种蔬菜、水果、全谷物、豆类和其他植物性食物的饮食有助于降低罹患许多癌症的风险。在实验室研究中，许多矿物质、维生素和植物化学物质显示出抗癌作用。通过在饮食中添加更多抗癌症的食物，将有助于“我们”减少罹患癌症的风险。

01苹果

苹果是一种很好的纤维来源，它可以影响你患癌症的风险以及癌症期间的健康。苹果中的粘性纤维，如果胶，可能有助于血糖健康，而可发酵纤维可以促进肠道微生物组的健康。血糖调节和肠道健康都可以在免疫系统减少慢性炎症和对癌症细胞作出反应的能力中发挥作用。

02维生素D

这是我们从小补到老的一种“东西”，就是“晒太阳”，研究表明紫外线能帮助皮肤产生维生素D，但是在炎炎夏日的今天，“全副武装”成了夏天的代名词。许多年轻人并且立志讲道“这个夏天我不会让他晒黑我一度”，但却忽视了其实阳光带给我们的不仅仅只有“颜色”，还有“健康”，对于骨科类的疾病的益处众所周知，但现如今越来越多证据表明维生素D还有益于降低肝癌，大肠癌，乳腺癌的发病率。

那么除了“晒太阳”，我们还有那些食物可以补充VD呢，比如牛奶，鸡蛋，鱼肉等。

03人参皂苷

经研究表明，人参皂苷作为一种植物化学物质，在预防和治疗癌症方面发挥着重要作用，例如结肠癌癌症、宫颈癌、卵巢癌、乳腺癌、肺癌癌症、胰腺癌、膀胱癌、食道癌症和骨癌症。

人参皂苷RH2能够通过多种方式提高人体的免疫系统功能，并且作用于增殖期的肿瘤期，更好的发挥抗肿瘤作用。

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04蔬菜

十字花科蔬菜富含抗癌含硫化合物，是优良的抗癌食品。其中一些化合物形成解毒酶和生物活性副产物，如吲哚-3-甲醇（I3C）及其衍生物二吲哚甲烷（DIM）。除了支持适当的激素代谢和肝功能外，I3C和DIM还具有强大的抗癌机制，流行病学研究表明，它们有可能降低癌症风险并抑制癌症细胞生长。

比如西兰花，花椰菜等

免疫管家小提示

抗癌道路上，不仅需要配合医生进行正规的治疗，还需要保持一个良好的心态去面对“癌症”这个恶魔，快乐也会抗癌哦，具体可以观看免疫管家上一篇文章

抗癌十大秘籍，要相信一切都是最好的安排！

而我们要做的就是接收身体发出的“信号”，从现在开始，合理搭配食物、均衡膳食以及保持适量运动和减少吸烟、饮酒等不健康习惯都有助于预防和控制癌症。关于癌友们对营养，健康指导方面的疑难杂症，资讯免疫管家医学部电话400—880—3716.

小编相信，“乐观”、“豁达”、“勇敢”、“坚强”拥有这些品质，都会让“我们”找到解决问题的力量。

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